De ideale ontbijt smoothie

Porties 1 flinke kom
Voorbereiding 1 minuut
Bereiding 5 minuten

Ingrediënten
  • 230ml kokoswater
  • 1 banaan
  • 50 gram bevroren frambozen
  • 100 gram bevroren blauwe bessen
  • Takje verse munt
  • Halve citroen
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 3 eetlepels hennepzaad
  • Handje spinazie

Nodig:

Advertentie

Recept: Ontbijt smoothie

Wij beginnen onze dag meestal met deze smoothie of een variatie hierop. Voor ons is dit dan ook de ideale ontbijt smoothie. Waarom? Omdat deze smoothie met fruit, groenten, kruiden, kokoswater en zaden heel veel voedingsstoffen bevat!

Op zoek naar meer vegan ontbijt recepten? Check dan ook eens ons chia pudding recept! Daarnaast kun je natuurlijk ook zelf variëren met de ingrediënten in deze smoothie.

Check hier de video: De ultieme ontbijt smoothie

Advertentie

Bereidingswijze van de ideale ontbijt smoothie

Pel de banaan en breek deze in tweeën en knijp het sap uit de halve citroen.

Voeg nu alle ingrediënten in een blender. Blend totdat de smoothie uit een gladde massa bestaat.

Doe de smoothie in een grote kom en garneer eventueel met extra chiazaad, hennepzaad en pompoenpitten.

Eet smakelijk!

Ontbijt smoothie ingrediënten
Dit gaat er allemaal in de smoothie

Ontbijt smoothie recept
Serveertip: Bestrooi met chiazaad, hennepzaad en pompoenpitten en eet er een passievrucht bij voor nog meer voedingswaarde!

Door
Tristan

Reacties

  1. Moet ik de (gekochte) pompoenpitten eerst roosteren of kan ik ze zó uit het zakje gebruiken??? (ga ik voor het eerst gebruiken) B.v.d.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Check ook:

Vegan kaarsen
08/12
Naast plantaardig eten proberen we in ons hele levensstijl niets van dieren te gebruiken. We...
Vegan Lingerie
03/12
Wij kopen zoveel mogelijk kleding tweedehands, omdat we geloven dat dit de meest duurzame optie...
Boerenkool met linzen en champignons ingrediënten
26/11
Eiwitten: misschien wel de meest genoemde voedingsstof als het gaat om veganisme. Zijn er vegan...

Volg Vetjebol op