De ideale ontbijt smoothie

Porties 1 flinke kom
Voorbereiding 1 minuut
Bereiding 5 minuten

Ingrediënten
  • 230ml kokoswater
  • 1 banaan
  • 50 gram bevroren frambozen
  • 100 gram bevroren blauwe bessen
  • Takje verse munt
  • Halve citroen
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 3 eetlepels hennepzaad
  • Handje spinazie

Nodig:

Advertentie

Bol.com Algemeen

Recept: Ontbijt smoothie

Wij beginnen onze dag meestal met deze smoothie of een variatie hierop. Voor ons is dit dan ook de ideale ontbijt smoothie. Waarom? Omdat deze smoothie met fruit, groenten, kruiden, kokoswater en zaden heel veel voedingsstoffen bevat!

Op zoek naar meer vegan ontbijt recepten? Check dan ook eens ons chia pudding recept! Daarnaast kun je natuurlijk ook zelf variëren met de ingrediënten in deze smoothie.

Check hier de video: De ultieme ontbijt smoothie

Advertentie

Organic Basics 10% kortingscode: VETJEOBC4

Bereidingswijze van de ideale ontbijt smoothie

Pel de banaan en breek deze in tweeën en knijp het sap uit de halve citroen.

Voeg nu alle ingrediënten in een blender. Blend totdat de smoothie uit een gladde massa bestaat.

Doe de smoothie in een grote kom en garneer eventueel met extra chiazaad, hennepzaad en pompoenpitten.

Eet smakelijk!

Ontbijt smoothie ingrediënten
Dit gaat er allemaal in de smoothie

Ontbijt smoothie recept
Serveertip: Bestrooi met chiazaad, hennepzaad en pompoenpitten en eet er een passievrucht bij voor nog meer voedingswaarde!

Advertentie

Organic Basics 10% kortingscode: VETJEOBC4

Wij zijn Thera en Tristan, de gezichten achter Vetjebol. Op Vetjebol vind je handige tipslekkere plantaardige receptenmooie en eerlijke kleding en fijne groene hotspots. Volg ons op Instagram voor meer food inspiratie!

Door
Tristan

Reacties

  1. Moet ik de (gekochte) pompoenpitten eerst roosteren of kan ik ze zó uit het zakje gebruiken??? (ga ik voor het eerst gebruiken) B.v.d.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Uitgelicht

Organic Basics: duurzaam ondergoed
Organic Basics: duurzaam ondergoed Met 10% korting
Zelf havermelk maken
Zelf havermelk maken Goedkoop en snel te maken
Gids voor vegans
Gids voor vegans Alle tips en informatie

Top 3 vegan en duurzame boeken

Onze favoriete vegan en duurzame boeken.

Koos zoekt een huis
Koos zoekt een huis

Door Liselot Jansen en Yondi Schmidt

Bestel bij bol.com
Vegan Soul Food
Vegan Soul Food

Door Jason Tjon Affo

Bestel bij bol.com

Bekijk alle boeken

Advertentie

Duurzame huishoudartikelen en cosmetica

Advertentie

Duurzame huishoudartikelen en cosmetica

Check ook:

Wortel- linzensoep
07/12
Wij beginnen onze dag meestal met deze smoothie of een variatie hierop. Voor ons is...
Duurzame en vegan cadeaus
29/11
Wij beginnen onze dag meestal met deze smoothie of een variatie hierop. Voor ons is...
Vegan food hacks
01/11
Wij beginnen onze dag meestal met deze smoothie of een variatie hierop. Voor ons is...

Advertentie

Organic Basics 10% kortingscode: VETJEOBC4

Volg Vetjebol op