Havermout ontbijt

Porties 1
Voorbereiding 5 minuten
Bereiding 1 minuut

Ingrediënten

Ingrediënten

  • 50 gram havermout
  • 1 el chiazaad
  • 1 el gebroken lijnzaad
  • 200 ml plantaardige melk (wij gebruiken rijstmelk)
  • fruit naar keuze

Wij kozen voor het volgende fruit (bij het maken van dit recept waren wij in Australië, vandaar het tropische fruit):

  • 1 passievrucht
  • 1 kiwi
  • halve mango
  • 1 banaan

Advertentie

Duurzame huishoudartikelen en cosmetica

Toen wij net begonnen met plantaardig eten was een havermout onbijt ons vaste ontbijtje en sinds we op reis zijn maken we ook weer heel vaak dit havermout ontbijt. Het is heel voedzaam, lekker en heel makkelijk. Het enige dat je nodig hebt is havermout, heel veel fruit en zaden en wat plantaardige melk.

Bereidingswijze havermout ontbijt

Pak een kom en doe daar de havermout in. Voeg de lijnzaad en chiazaad toe en snijd het fruit in stukken. Gooi het fruit bovenop en top het af met de plantaardige melk.

Advertentie

Bol.com Algemeen

Havermout gezond

Wij zijn dol op havermout. Het is gezond en dit havermout ontbijt is een goede start van de dag. Havermout is heel gezond. Het zijn volkorengranen. Volkorengranen zijn gezond omdat ze vezels en vitaminen en mineralen bevatten. Daarnaast is het erg voedzaam, waardoor je er langere tijd op vooruit kan. Ideaal als je een lange dag voor de boeg hebt. Wij vinden het ideaal als we bijvoorbeeld een lange hike gaan maken. Bekijk ook het recept voor deze havermout taartjes als je ook zo dol bent op dit graansoort.

Eet smakelijk!

Op zoek naar meer ontbijt inspiratie? Bekijk dan onze andere ontbijt recepten!

Volg Vetjebol op Instagram, Facebook en YouTube voor nog veel meer recepten!

Advertentie

Refurbished telefoons en laptops

Wij zijn Thera en Tristan, de gezichten achter Vetjebol. Op Vetjebol vind je handige tipslekkere plantaardige receptenmooie en eerlijke kleding en fijne groene hotspots. Volg ons op Instagram voor meer food inspiratie!

Door
Thera

Reacties

  1. groen eten, recept, Toetjes Ontbijtjes amandelmelk, biologisch, favoriet, gezond, goedkoop, havermout, havervlokken, makkelijk, ontbijt, recept, vegan Ziet er heeerlijk uit! Ik heb net ook weer eens een havermout ontbijtje genomen. Helaas kan ik het niet elke dag nemen want daar raken mn darmen van slag van.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Uitgelicht

Organic Basics: duurzaam ondergoed
Organic Basics: duurzaam ondergoed Met 10% korting
Zelf havermelk maken
Zelf havermelk maken Goedkoop en snel te maken
Gids voor vegans
Gids voor vegans Alle tips en informatie

Top 3 vegan boeken

Dit zijn onze favoriete vegan boeken.

Vegan Soul Food
Vegan Soul Food

Door Jason Tjon Affo

Bestel bij bol.com
Man.Eat.Plant.
Man.Eat.Plant.

Door Lisette Kreischer & Maartje Borst

Bestel bij bol.com

Bekijk alle boeken

Advertentie

Organic Basics 10% kortingscode: VETJEOBC4

Advertentie

Organic Basics 10% kortingscode: VETJEOBC4

Check ook:

Zwarte chiliburgers
22/10
Toen wij net begonnen met plantaardig eten was een havermout onbijt ons vaste ontbijtje en...
Tofu recept
20/10
Toen wij net begonnen met plantaardig eten was een havermout onbijt ons vaste ontbijtje en...
Rode curry recept
11/10
Toen wij net begonnen met plantaardig eten was een havermout onbijt ons vaste ontbijtje en...

Advertentie

Duurzame huishoudartikelen en cosmetica

Volg Vetjebol op