Groene smoothie
Porties 750 mililiter
Voorbereiding 1 minuut
Bereiding 5 minuten
Ingrediënten
- 2 bananen
- Halve komkommer
- 2 stengels bleekselderij
- 2 handjes boerenkool
- Stukje gember (1 cm)
- 100 gram bevroren mango (1 cup)
- 35 gram hennepzaad (1/4 cup)
- Halve citroen
- 400 ml water
Recept: Groene smoothie
Als je echt even een energieboost nodig hebt, neem dan deze groene smoothie! Met een mix van groente, fruit en zaden krijg je in één keer heel veel goede voedingsstoffen binnen.
Je kunt natuurlijk zelf ook een variatie op dit recept maken. Kun je bijvoorbeeld geen hennepzaad kopen in de dichtstbijzijnde supermarkt? Gooi er dan in plaats daarvan wat lijnzaad in. Of is het boerenkool seizoen alweer voorbij? Vervang de boerenkool dan met verse spinazie!
Zijn jouw smaakpupillen nog niet klaar voor een smoothie met zoveel groente? Check dan ons recept voor de ideale ontbijt smoothie voor een smoothie met meer fruit!
Check de video: Groene smoothie
Bereidingswijze van de groene smoothie
Pak een blender of keukenmachine.
Snijd de banaan en komkommer eventueel in kleinere stukken.
Gooi nu alle ingrediënten in de blender en blenden maar!
Pak je allermooiste beker, kom of fles en giet deze tot de rand vol met deze groene goedheid!
Dit gaat er allemaal in de groene smoothie
Het resultaat: Een hele fles vol
Wij zijn Thera en Tristan, de gezichten achter Vetjebol. Op Vetjebol vind je handige tips, lekkere plantaardige recepten, mooie en eerlijke kleding en fijne groene hotspots. Volg ons op Instagram voor meer food inspiratie!